Kidney Stone Prevention: किडनी स्टोन या गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है, जो अक्सर बेहद दर्दनाक होती है। इससे पीड़ित लोग कहते हैं कि इसका दर्द रोजमर्रा की जिंदगी को बहुत प्रभावित करता है और कई बार अस्पताल तक जाना पड़ता है। आंकड़ों के मुताबिक, जीवन में बड़ी संख्या में लोग कभी न कभी इस समस्या का सामना करते हैं, और कुछ मामलों में यह दोबारा भी हो सकती है।
पानी पीना जरूरी
डॉक्टर हमेशा पर्याप्त पानी पीने की सलाह देते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से यूरिन पतला रहता है, जिससे मिनरल्स आपस में चिपककर पथरी नहीं बना पाते। लेकिन ज्यादातर लोग लंबे समय तक इस आदत को बनाए नहीं रख पाते।
इसी बात को समझने के लिए हाल ही में Urinary Stone Disease Research Network ने एक बड़ी स्टडी की, जिसका संचालन Duke Clinical Research Institute ने किया। यह रिसर्च प्रसिद्ध मेडिकल जर्नल The Lancet में प्रकाशित हुई, जिससे इसकी विश्वसनीयता और बढ़ जाती है।
Kidney Stone Prevention: कौन शामिल हुआ स्टडी में?
इस स्टडी में अमेरिका के छह बड़े मेडिकल सेंटर से कुल 1,658 लोग शामिल हुए, जिनमें किशोर और वयस्क दोनों थे। रिसर्च का उद्देश्य यह जानना था कि क्या लोगों को विशेष तरीके से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करने पर किडनी स्टोन के दोबारा बनने की संभावना कम हो सकती है।
प्रतिभागियों को दो ग्रुप में बांटा गया:
- एक ग्रुप को सामान्य सलाह दी गई।
- दूसरे ग्रुप को एक विशेष “हाइड्रेशन प्रोग्राम” में शामिल किया गया।
इस प्रोग्राम में प्रतिभागियों को स्मार्ट बोतल, रिमाइंडर मैसेज, पर्सनल टारगेट और कोचिंग जैसी सुविधाएं दी गईं, ताकि वे ज्यादा पानी पी सकें।
अध्ययन के नतीजे
करीब दो साल तक चले इस अध्ययन में पाया गया कि जो लोग इस प्रोग्राम को फॉलो कर रहे थे, उन्होंने पानी पीने की मात्रा बढ़ाई। लेकिन यह बढ़ोतरी इतनी प्रभावी नहीं थी कि किडनी स्टोन के दोबारा बनने के खतरे को पूरी तरह खत्म किया जा सके।
रिसर्चर्स का कहना है कि असली चुनौती यह है कि लोग लंबे समय तक इस आदत को बनाए रखें। भले ही उन्हें फायदे पता हों और सपोर्ट भी मिले, रोजाना पर्याप्त पानी पीना आसान नहीं होता।
इसके अलावा यह भी सामने आया कि हर व्यक्ति के लिए एक समान पानी पीने का टारगेट सही नहीं हो सकता। शरीर की बनावट, जीवनशैली, मौसम और स्वास्थ्य जैसी कई चीजें यह तय करती हैं कि किसी व्यक्ति को कितनी पानी की जरूरत है।
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