Rising Heart Attack: आज के समय में प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल के चलते दिल से जुड़ी परेशानियों के मामले सबसे ज्यादा देखने को मिल रहे हैं। इसके पीछे के सबसे बड़े कारण ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और तनाव का होना है। एक्सपर्ट्स की माने तो, हमारा गलत खानपान और लाइफस्टाइल हार्ट संबंधित समस्याओं को और अधिक बढ़ा सकता है। आज के समय में नियमित रूप से चांज करवाना बहुत जरूरी है।
हार्ट अटैक के बढ़ते मामले
Rising Heart Attack: भारत में हार्ट की परेशानी से सबसे ज्यादा लोगों की मौत हो रही है। हार्ट अटैक के मामले बीते कुछ सालों में 50 सीसी तक बढ़ चुके हैं। जिसका कारण धूम्रपान, डायबिटीज, तनाव, प्रदूषण, बदलती लाइफस्टाइल अथवा खराब खान-पान है।
हार्ट अटैक की वजह
Rising Heart Attack: डॉक्टर से मिली जानकारी के अनुसार, हार्ट अटैक दिल तक जाने वाली रक्त आर्टिरीज में किसी वजह रक्त का प्रवाह रुकने की वजह से होता है। ऐसे में दिल की मांसपेशियों तक ऑक्सीजन पहुंचना बंद हो जाता हैं। वहीं इसका समय से समय से इलाज न करवाने पर यह आपकी जान भी ले सकता है।
शरीर में छिपे चार बड़े खतरे
Rising Heart Attack: डॉक्टर का कहना है कि हार्ट की समस्या अचानक से पैदा नहीं होती। यह आपके शरीर में धीरे-धीरे बढ़ती है, जिसके पीछे हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर या डायबिटीज अथवा स्मोकिंग हार्ट अटैक होने के सबसे बड़े कारण है। ब्लड प्रेशर धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है और LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से आर्टरीज में फैटी डिपॉजिट बनाता है। ब्लड सेल्स को डायबिटीज की बीमारी कमजोर कर देती है। इन्हीं सब कारणों के चलते बाद में जा कर हार्ट अटैक का सामना करना पड़ता है।
कैसे कम करें हार्ट अटैक का खतरा?
Rising Heart Attack: इस गंभीर समस्या के खतरे को आप अपने जीवनशैली में कुछ बदलाव करके भी काम कर सकते हैं। घर का बना हुआ एवं गुणों से भरपूर भोजन, रोजाना व्यायाम, रेगुलर मेडिकल चेकअप करने से हार्ट अटैक होने के चांसेस को कम किए जा सकते है। कोशिश करें जितना हो फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करें। सुबह जल्दी उठकर आधे घंटे कम से कम व्यायाम करें और करीब 30 मिनट तक लिए वॉक करें। गलत पदार्थ जैसे स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन ना करें।
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