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नवरात्रि के दौरान व्रत रखने वाले लोगों के लिए सही आहार और प्रोटीन का सेवन बहुत जरूरी है। इससे भूख नियंत्रण में रहती है और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है। पनीर, मूंगफली, मखाना, दूध और दही जैसी चीज़ें व्रत में शामिल कर आप स्वस्थ और ऊर्जावान रह सकते हैं।