Protein

नवरात्रि के दौरान व्रत रखने वाले लोगों के लिए सही आहार और प्रोटीन का सेवन बहुत जरूरी है। इससे भूख नियंत्रण में रहती है और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है। पनीर, मूंगफली, मखाना, दूध और दही जैसी चीज़ें व्रत में शामिल कर आप स्वस्थ और ऊर्जावान रह सकते हैं।