Chikungunya Symptoms: चिकनगुनिया एक बीमारी है जो मच्छरों के काटने से फैलती है। अगर अचानक तेज बुखार आए, जोड़ों में दर्द हो, शरीर कमजोर लगे, सिरदर्द, मतली या कभी-कभी हल्के चकत्तेदार दाने दिखाई दें, तो इसे हल्के में न लें। ये चिकनगुनिया के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।
लक्षण और शुरुआत
इस बीमारी के लक्षण आमतौर पर मच्छर के काटने के तीन से सात दिन बाद दिखते हैं। शुरुआती दौर में तेज बुखार, शरीर में दर्द और थकान महसूस होती है। कुछ लोगों को मुंह में स्वाद की कमी, उल्टी, जी मिचलाना और हल्के चकत्तेदार दाने भी दिखाई दे सकते हैं। चिकनगुनिया का सबसे खास लक्षण यह है कि इसमें जोड़ों में दोनों तरफ दर्द होता है और कभी-कभी यह महीनों तक रह सकता है। इसलिए इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है।
Chikungunya Symptoms: उच्च जोखिम वाले लोग
नवजात शिशु, बुजुर्ग (65 साल से ऊपर) और हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या हृदय रोग जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों में चिकनगुनिया का खतरा अधिक होता है। यदि आप इनमें से हैं या लक्षण गंभीर हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। गंभीर लक्षणों में लगातार उल्टी, दस्त, कमजोरी, चक्कर या खून की समस्या शामिल हो सकती है।
बचाव के आसान तरीके
चिकनगुनिया से बचाव का सबसे आसान तरीका मच्छरों से सुरक्षा करना है। इसके लिए घर में पानी जमा न होने दें, सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें, लंबी आस्तीन और पैंट पहनें और मच्छर भगाने वाली क्रीम या तेल लगाएं। नीम, लेमनग्रास और दालचीनी के तेल से भी मच्छरों को दूर रखा जा सकता है।
Chikungunya Symptoms: खानपान और देखभाल
संतुलित खानपान इस बीमारी से लड़ने में मदद करता है। हल्का, पोषणयुक्त, गर्म और आसानी से पचने वाला भोजन लें और ठंडी चीजों या अधिक तैलीय खाने से बचें। पर्याप्त आराम और नींद लेना शरीर की ताकत बनाए रखने के लिए आवश्यक है। हर्बल उपायों में गुदूची, तुलसी और धनिया का सेवन भी फायदेमंद होता है।
आयुर्वेदिक उपाय और राहत
आराम के साथ कुछ आयुर्वेदिक दवाओं का इस्तेमाल लाभकारी होता है। अमृतारिष्ट, संजीवनी वटी, योगराज गुग्गुलु और पपीते के पत्तों का रस शरीर को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। जोड़ों के दर्द और थकान के लिए हल्की एक्सरसाइज और मसाज भी सहायक होती हैं।
अधिकतर मरीज लगभग एक हफ्ते में ठीक हो जाते हैं, लेकिन जोड़ों का दर्द कभी-कभी महीनों तक रह सकता है। इसलिए पूरी तरह ठीक होने तक शरीर को जल्दी थकाने वाले काम से बचना चाहिए।
ये भी पढ़ें…गर्मियों में शरीर को ठंडक और ताजगी देने वाला पोषण से भरपूर बेल का शर्बत
