BloodPressure

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने के लिए योग और प्राणायाम बहुत प्रभावी हैं। ये अभ्यास तनाव कम करते हैं, रक्त प्रवाह बेहतर करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को मजबूत बनाते हैं।