बढ़ती उम्र में फिट रहने का मंत्र है योग, आयुष मंत्रालय ने गिनाए इसके बड़े फायदे
नियमित योगाभ्यास से शारीरिक शक्ति, मानसिक शांति, संतुलन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। योग बढ़ती उम्र में होने वाली समस्याओं को कम कर स्वस्थ, सक्रिय और खुशहाल जीवन जीने में मदद करता है।
