Tulsi Ginger Drink: आजकल की असंतुलित जीवनशैली के कारण हमारा शरीर आसानी से कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। ऐसे समय में आयुर्वेद और स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक सरल, स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक से सुबह की शुरुआत करने की सलाह देते हैं। यह ड्रिंक तन और मन दोनों को फिट रखने का सबसे आसान तरीका है।
तुलसी-अदरक ड्रिंक बनाएं रोज़ाना स्वास्थ्य
नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, तुलसी और अदरक से बनी यह हेल्दी ड्रिंक आपकी रोज़मर्रा की वेलनेस रूटीन का एक अहम हिस्सा बन सकती है। यह प्राकृतिक पेय धीरे-धीरे आपकी पूरी जीवनशैली को बेहतर बनाता है। इसे बनाना बेहद आसान है। बस रात में तुलसी के पत्ते और अदरक को गर्म पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
Tulsi Ginger Drink: तुलसी-अदरक से इम्यूनिटी मजबूत और तनाव कम
इस ड्रिंक के नियमित सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। साथ ही यह तनाव को कम करता है और मन को शांति देता है।
तुलसी को आयुर्वेद में ‘औषधियों की रानी’ कहा जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद हैं। यह सर्दी-खांसी, गले की खराश और फेफड़ों की समस्याओं से राहत देता है। तुलसी तनाव कम करने में भी मददगार है, क्योंकि यह कोर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित करके मन को शांत रखती है।
अदरक और तुलसी से स्वास्थ्य लाभ
अदरक पाचन तंत्र के लिए बेहतरीन है। इसमें जिंजरोल नामक कंपाउंड होता है, जो सूजन कम करता है, शरीर को गर्म रखता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। अदरक गैस, ब्लोटिंग और अपच से तुरंत राहत देता है।
तुलसी और अदरक का यह संयोजन कई स्वास्थ्य लाभ देता है। यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे मौसमी बीमारियां आसानी से नहीं पकड़तीं। बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए यह घरेलू उपाय बहुत असरदार है। त्वचा के लिए भी यह शानदार है। दोनों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं, सूजन कम करते हैं और मुंहासों और डलनेस को दूर करते हैं। नतीजा: चेहरा चमकदार और स्वस्थ दिखता है।
ड्रिंक से पाचन, ऊर्जा और श्वसन सुधरे
पाचन सुधारने में यह ड्रिंक भी मदद करता है। अदरक पेट को साफ रखता है, जबकि तुलसी डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करती है। रोज़ाना सेवन से एनर्जी बढ़ती है, थकान कम होती है और दिनभर फ्रेश महसूस होता है। यह ड्रिंक श्वसन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है। यह बलगम को बाहर निकालती है, सांस की नलियों को साफ रखती है और सांस लेने में आसानी देती है।
यह एक सस्ता, घरेलू और पूरी तरह से प्राकृतिक ड्रिंक है, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर और मन को फिट और चमकदार बनाए रखता है। हालांकि, यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या जैसे अल्सर, एसिडिटी है या आप ब्लड थिनर दवाएं ले रहे हैं, तो सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
