Pregnancy Care: अभिनेत्री करिश्मा तन्ना जल्द ही अपने पहले बच्चे का स्वागत करने वाली हैं। उन्होंने गर्भावस्था के अपने अनुभव साझा करते हुए बताया कि रोजाना पैदल चलने से उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से काफी मदद मिली है।करिश्मा ने व्यायाम करते हुए अपना एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह चलने वाली मशीन पर टहलती नजर आईं। उन्होंने गर्भावस्था को बेहद खूबसूरत, लेकिन चुनौती भरा अनुभव बताया।
मांओं के लिए संदेश
वीडियो में करिश्मा ने कहा कि वह सभी होने वाली मांओं को एक छोटी सी बात याद दिलाना चाहती हैं। उनके अनुसार, गर्भावस्था के दौरान रोज थोड़ा चलना शरीर और मन दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।उन्होंने कहा कि गर्भावस्था में शरीर में कई बदलाव आते हैं। थकान, कमजोरी और अलग-अलग तरह की परेशानियां होना सामान्य बात है। ऐसे समय में शरीर को पूरी तरह आराम देने के बजाय हल्का सक्रिय रखना जरूरी होता है।
Pregnancy Care: रोज चलने के फायदे
करिश्मा तन्ना ने बताया कि रोज बीस से तीस मिनट तक पैदल चलने से सूजन, शरीर में अकड़न, मन के उतार-चढ़ाव, नींद की परेशानी और पाचन से जुड़ी समस्याओं में राहत मिल सकती है।उन्होंने कहा कि इससे शरीर अंदर से बेहतर महसूस करता है और मन भी शांत रहता है। करिश्मा ने गर्भवती महिलाओं से अपील की कि वे अपने साथ नरमी बरतें, लेकिन पूरी तरह चलना-फिरना बंद न करें। उनका कहना था कि बाद में शरीर इसके लिए धन्यवाद देगा।वीडियो साझा करते हुए करिश्मा ने लिखा, “हे गर्भवती महिलाओं, चलो यह करते हैं।”उनका यह संदेश लोगों को काफी पसंद आ रहा है और कई महिलाएं इससे खुद को जुड़ा हुआ महसूस कर रही हैं।
जल्द आएगा नया मेहमान
करिश्मा तन्ना को हमेशा से स्वास्थ्य और व्यायाम का शौक रहा है। उन्होंने साल दो हजार इक्कीस में मुंबई के रियल एस्टेट कारोबारी वरुण बंगेरा को मिलना-जुलना शुरू किया था। इसके बाद दोनों ने साल दो हजार बाईस में शादी कर ली।इस साल अप्रैल में दोनों ने मिलकर अपने पहले बच्चे के आने की खुशखबरी साझा की। उन्होंने गर्भावस्था की तस्वीरें भी साझा की थीं।तस्वीरों के साथ लिखा गया था, “एक छोटा सा चमत्कार, हमारा सबसे बड़ा तोहफा, अगस्त दो हजार छब्बीस।”
कई धारावाहिकों में दिखा अभिनय
करिश्मा तन्ना ने छोटे पर्दे पर कई लोकप्रिय धारावाहिकों में काम किया है। उन्होंने “क्योंकि सास भी कभी बहू थी”, “नागिन” और “कयामत की रात” जैसे धारावाहिकों में अपने अभिनय से खास पहचान बनाई।इसके अलावा वह “ग्रैंड मस्ती”, “संजू” और “सूरज पे मंगल भारी” जैसी फिल्मों में भी नजर आ चुकी हैं।वहीं, उनके धारावाहिक “हश हश” को भी लोगों ने काफी पसंद किया। निर्देशक हंसल मेहता की श्रृंखला “स्कूप” से उन्हें बड़ी लोकप्रियता और नई पहचान मिली।
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