Monsoon Joint Pain : बारिश का मौसम आते ही बुजुर्गो में जोड़ो के दर्द की समस्या काफी नजर आती है। इसकी क्या वजह है आइये जानते है… देखा जाये तो मानसून शुरू होते ही घुटनों, कंधों और कमर में दर्द या अकड़न महसूस होने लगती है। सबसे हैरान करने वाली बात तो यह है की यह समस्या सभी में पायी जाती है चहें वो बच्चे हो या बूढ़े जोड़ो का दर्द सभी को सताता है।
विशेषज्ञो के अनुसार मानसून में जोड़ो के दर्द के अनेक कारन हो सकते है और हर व्यक्ति का एक अपना ही अलग कारन हो सकता है। इस हालत में यह समझना सबसे जयादा जरुरी हो जाता है की इस दर्द का क्या इलाज है यह जानना काफी जरुरी है
Monsoon Joint Pain
- बारिश के मौसम में हवा का दबाव कम हो जाता है, जिससे जोड़ों के आसपास के ऊतकों में दबाव बदलता है। इसके कारण घुटनों और अन्य जोड़ों में दर्द और अकड़न बढ़ सकती है।
- बारिश के मौसम मई बाकि दिनों के मुताबिक तापमान काम होता है जिसके कारण जोड़ो मई दर्द महसूस हो सकता है।
- बारिश के कारण लोग बाहर कम निकलते हैं और चलना-फिरना कम हो जाता है। लंबे समय तक बैठे रहने से जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है।
राहत पाने के आसान उपाय
- रोज हल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें
- शरीर को गर्म रखें
- गुनगुने पानी से सिकाई करें
- लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें
- वजन नियंत्रित रखें
- कैल्शियम, विटामिन D और प्रोटीन से भरपूर खाना खाए
- पर्याप्त पानी पीते रहें
- दर्द लगातार बना रहे तो डॉक्टर से सलाह लें
Read More : Rahu Kaal में भूलकर भी न करें ये 5 काम, छोटी-सी चूक पड़ सकती है भारी
Written By : TAVISHI DEVRANI
