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छोटी-छोटी स्वस्थ आदतें अपनाकर आप अपने तन और मन को मजबूत रख सकते हैं। आयुष मंत्रालय के अनुसार योग, प्राणायाम, संतुलित भोजन और गुनगुना पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और जीवनशैली को बेहतर बनाते हैं।