देर रात तक जागना है कितना नुकसानदायक? नए शोध में आए कई पैटर्न
नए शोध के अनुसार देर रात तक जागने और रात में अधिक कैलोरी, फैट व कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाने की आदत ब्लड शुगर, मोटापा और लिपिड स्तर बढ़ा सकती है। अध्ययन में महिलाओं के खान-पान और पोषण से जुड़े महत्वपूर्ण पैटर्न भी सामने आए हैं।
