तनाव बढ़ा रहा दिल की बीमारियों का खतरा, इन आसान उपायों से रखें हृदय को सुरक्षित
तनाव हमारी रोजमर्रा की जिंदगी पर असर डालता है और दिल की सेहत को प्रभावित कर सकता है। गहरी सांस, योग, संतुलित आहार, अच्छी नींद और मेडिटेशन से तनाव कम कर दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है।