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उत्तानमंडूकासन एक प्रभावी योगासन है जो गलत पॉश्चर और लंबे स्क्रीन टाइम से होने वाले दर्द में राहत देता है। यह रीढ़, कंधों, सांस और पाचन को मजबूत करता है।