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क्या फलों की शुगर और सामान्य चीनी एक जैसी होती है? हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन बताते हैं कि शुगर रासायनिक रूप से समान हो सकती है, लेकिन फाइबर, पानी और पोषक तत्वों की वजह से साबुत फल शरीर पर अलग और अधिक फायदेमंद असर डालते हैं।