carbohydrates

कार्बोहाइड्रेट को लेकर फैली गलतफहमियों को विशेषज्ञ और विश्व स्वास्थ्य संगठन दूर करते हैं। सही प्रकार के कार्ब्स वजन घटाने में मदद करते हैं, जबकि रिफाइंड कार्ब्स नुकसान पहुंचा सकते हैं। संतुलित आहार, सही कार्ब्स और जीवनशैली से वजन नियंत्रित किया जा सकता है।