dailywaterintake

गर्मी के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी की सही मात्रा जानना जरूरी है। हर व्यक्ति के लिए पानी की जरूरत अलग होती है। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर के संकेतों को समझकर पानी पीना चाहिए और पूरे दिन थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सेवन करना लाभदायक होता है।