Sleep Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए हमारा समय पर सोना और अपनी नींद को पूरा करना बहुत जरूरी होता है। आज के दौर में कई लोग नींद न आने की परेशानी का सामना कर रहे हैं। जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर देखने को मिलता है। नींद पूरी न करने से इसका प्रभाव दिमाग, दिल, इम्यून … Read more
Ujjayi Pranayama for Thyroid: थायराइड एक ऐसी परेशानी बन चुकी है जिससे ज्यादातर लोग परेशान है, खासकर महिलाओं में यह बमारी बेहद आम है। लेकिन भारतीय योग पद्धति के पास बड़ी से बड़ी शारीरिक अथवा मानसिक परेशानी का हल मौजूद है। जरूरत है तो हमारे द्वारा अपने दिनचर्या में योग को अहम हिस्सा बनाने की, … Read more
Nutrient Deficiency: आज के युवा भाग-दौड़ और काम के समय में अपने स्वास्थ्य पर ध्यानन हीं दे पाते है। ऐसे में उन्हें कई तरह के मिनरल डेफिशिएंसी का सामना करना पड़ता है। प्रोटीन और विटामिनइन की कमी आम हो चुकी है। रिपोर्ट्स की माने तो भारतीयों में प्रोटीन 73% तक, विटामिन डी 46 प्रतिशत तक, … Read more
