प्रेग्नेंसी के दौरान मां की खुशी, मानसिक शांति, संतुलित आहार और अच्छी नींद बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए बेहद जरूरी हैं। जानिए एक्सपर्ट्स के अनुसार किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और कौन-सी मान्यताएं सिर्फ मिथक हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव, बढ़ा हुआ रक्त संचार और सही पोषण त्वचा पर असर डालते हैं। यही कारण है कि कई महिलाओं के चेहरे पर प्राकृतिक चमक दिखाई देती है। जानिए प्रेग्नेंसी ग्लो के पीछे की वैज्ञानिक वजह और शरीर में होने वाले बदलाव।
मदर्स डे पर गर्भवती महिलाओं के लिए दूसरी तिमाही में सुरक्षित योगासन बेहद लाभकारी हैं। आयुष मंत्रालय के अनुसार हल्के योगासन शरीर को मजबूत बनाते हैं, लचीलापन बढ़ाते हैं और मानसिक शांति देते हैं। इससे मां और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
