खाने के बाद पानी पीने को लेकर कई तरह की धारणाएं हैं। इस लेख में जानिए आयुर्वेद और मॉडर्न साइंस की राय, भोजन के बाद पानी पीने का सही समय, कितना पानी पीना चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
अक्सर पेट दर्द और बदहजमी को मामूली समस्या समझ लिया जाता है, लेकिन कई बार यह आंतों से जुड़ी गंभीर परेशानी का संकेत होता है। गलत खान-पान, जंक फूड और दवाओं के अधिक सेवन से आंतों में संक्रमण हो सकता है। आयुर्वेद में छाछ, त्रिफला, हल्दी, अजवाइन और अनार जैसे उपाय बताए गए हैं, जो आंतों को स्वस्थ रखने और पेट दर्द से राहत दिलाने में सहायक होते हैं।
करेला स्वाद में भले ही कड़वा हो, लेकिन सेहत के लिए यह बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। करेला स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी लाभकारी माना जाता है, क्योंकि यह दूध बनाने वाले हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है, हालांकि इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए।
रोजाना एक चम्मच देसी घी के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है, पाचन सुधरता है, हड्डियां और जोड़ों की ताकत बढ़ती है, और आंखों व दिमाग की सेहत भी बेहतर रहती है।
