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बदलते मौसम को अक्सर बीमारी का दोष दिया जाता है, लेकिन असली कारण हमारी जीवनशैली होती है। अष्टांग योग के अनुसार, सुबह जल्दी उठना, गुनगुना पानी पीना, मुख और जिह्वा की सफाई करना, ऑयल पुलिंग और हल्का व्यायाम करने से शरीर को रोगों से दूर रखा जा सकता है और स्वस्थ जीवन जीना संभव है।