आंवला सर्दियों में मिलने वाली एक औषधि है, जिसका सेवन करके शरीर की अनेक बीमारियों को दूर किया जा सकता है। आयुर्वेद में आंवला को “अमृत फल” कहा जाता है। आंवला जल पित्त को शांत करता है, ओज बढ़ाता है, अम्लता और शरीर की गर्मी को कम करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, त्वचा और बालों की चमक बढ़ाता है, रक्त की शुद्धि करता है।
बकायन (महानिम्ब) एक औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग हमारी पूर्वज पीढ़ियों से किया जा रहा है। आमतौर पर गांवों में आसानी से मिल जाने वाला यह पेड़ देखने में साधारण लगता है, लेकिन इसके अंदर अनेक औषधीय गुण छिपे हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए भी बकायन बहुत लाभकारी माना गया है। भारी माहवारी, श्वेत प्रदर और कुछ गर्भाशय संबंधी समस्याओं में इसे अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर उपयोग किया जाता है।
जब चेहरे की खूबसूरती की बात होती है, तो ज्यादातर लोग महंगे कॉस्मेटिक क्रीम और पार्लर ट्रीटमेंट पर भरोसा करते हैं। लेकिन आयुर्वेद की सोच इससे अलग है। हमारे आयुर्वेद के अनुसार रंजन पित्त को संतुलित करने के लिए सही आहार और शांत मन बहुत जरूरी है। आंवला, अनार, चुकंदर और नारियल पानी खून को साफ करने में मदद करते हैं और भूमि आंवला जैसी जड़ी बूटियां लीवर को मजबूत बनाती है।
सर्दियों के मौसम में बाजार हरी- भरी सब्जियों से भरा हुआ है। सभी सब्जियों को बहुत ही पसंद किया जाता है। परन्तु इन सभी लोकप्रिय सब्जियों के बीच एक सब्जी ऐसी है जो हमेशा नज़रंदाज़ कर दी जाती है। अक्सर लोग सिर्फ इसकी जड़ें खाना पसंद करते है परन्तु अगर देखा जाय तो इसकी जड़ों में अधिक पोशाक तत्व मौजूद होते हैं। इसकी पत्तियों में विटामिन ए की मौजूदगी होती है जो कि शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है।
उत्तान मंडूकासन एक प्राचीन योग मुद्रा है, जो शरीर की लचीलापन, संतुलन और रीढ़ की सेहत को बेहतर बनाने में सहायक है। नियमित अभ्यास से पीठ दर्द, मांसपेशियों की जकड़न और अतिरिक्त चर्बी में राहत मिलती है। सही तकनीक के साथ किया गया यह आसन ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है, लेकिन गंभीर बीमारी या चोट की स्थिति में इसे करने से बचना चाहिए।
Sleep Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए हमारा समय पर सोना और अपनी नींद को पूरा करना बहुत जरूरी होता है। आज के दौर में कई लोग नींद न आने की परेशानी का सामना कर रहे हैं। जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर देखने को मिलता है। नींद पूरी न करने से इसका प्रभाव दिमाग, दिल, इम्यून … Read more
Rybelsus FDA Approval: अमेरिकी की फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने रायबेल्सस नाम की दवा को मंजूरी दे दी है। यह पहली मौखिक GLP-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट दवा है, जिसे हृदय रोग के खतरे को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जासकता है। इस दवा को पूर्व में सिर्फ टाइप-2 डायबिटीज के इलाज में ही उपयोग लाया … Read more
