vitaminb12deficiency

विटामिन बी12 की कमी शरीर में थकान, कमजोरी, पाचन समस्या, त्वचा का पीलापन और व्यवहार में बदलाव जैसे संकेत देती है। इसके अलावा झुनझुनी, याददाश्त कमजोर होना और चलने में दिक्कत भी हो सकती है। सही आहार और डॉक्टर की सलाह से इसकी कमी को दूर किया जा सकता है।