पुरुषों के लिए एक प्राकृतिक शक्तिवर्धक है। इसका सेवन थकान, कमजोरी और टेस्टोस्टेरोन की कमी को दूर करता है। यह स्टैमिना, मांसपेशियों की मजबूती, रोग प्रतिरोधक क्षमता, हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।
Benefits of Cardamom: हमारे घर में रखी हुई छोटी सी इलायची सिर्फ खाने में स्वाद नहीं बढ़ती, बल्कि हमारे शरीर का भी बहुत ख्याल रखती है। आयुष मंत्रालय और आयुर्वेद भी इसकी गुणों को मानते हैं। कई बार हमारे दैनिक जीवन में शरीर से संबंधित छोटी-छोटी परेशानियां होती हैं- जैसे गले में खराश, पेट में … Read more
Antibiotic Foods for Immunity: किचन सिर्फ स्वाद तक सीमित नहीं है, हमें स्वादिष्ट खाना देने के साथ ही स्वस्थ्य आहार भी देता हैं। इसे में घर का मिनी अस्पताल कहें तो इसमें कुछ गलत नहीं होगा। हमारे घर की रसोई में कई चीजें ऐसी मौजूद होती है जिसमें भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक गुण रहते हैं, … Read more
Diabetes Control: जंक फूड का बढ़ता सेवन और खबर जीवनशैली के कारण कई बीमारी अब आम बन गई है। इन्हीं में से एक है डायबिटीज, जो कब किसी को अपना शिकार बना लें कहां नहीं जा सकता। हर साल डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या में भी वृद्धि हो रही है। एक बार यदि किसी … Read more
Parvatasana Benefits: नवंबर का महीना है और सर्द हवा से हमारे हाथ-पैर ठंडे हो जाते है। साथ ही इस मौसम में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है और शरीर में सुस्ती बनी रहती है। कई लोगों के ठंड की वजह हाथ-पैरों में झनझनाहट का एहसास होता है। इस परेशानी को दूर करने के लिए व्यक्ति … Read more
Cholesterol Control Ayurveda: कोलेस्ट्रॉल जितना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है, उतना ही आवश्यक भी होता है। कोलेस्ट्रोल का कंट्रोल में रहना जरूरी है क्योंकि जब कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक बढ़ जाता है तो दिल से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। इसके बढ़ने से यह धमनियों में धीरे – धीरे जमना शुरू कर देता है जिससे … Read more
Sleep Health: हमारे स्वास्थ्य के लिए हमारा समय पर सोना और अपनी नींद को पूरा करना बहुत जरूरी होता है। आज के दौर में कई लोग नींद न आने की परेशानी का सामना कर रहे हैं। जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर देखने को मिलता है। नींद पूरी न करने से इसका प्रभाव दिमाग, दिल, इम्यून … Read more
Ujjayi Pranayama for Thyroid: थायराइड एक ऐसी परेशानी बन चुकी है जिससे ज्यादातर लोग परेशान है, खासकर महिलाओं में यह बमारी बेहद आम है। लेकिन भारतीय योग पद्धति के पास बड़ी से बड़ी शारीरिक अथवा मानसिक परेशानी का हल मौजूद है। जरूरत है तो हमारे द्वारा अपने दिनचर्या में योग को अहम हिस्सा बनाने की, … Read more
Nutrient Deficiency: आज के युवा भाग-दौड़ और काम के समय में अपने स्वास्थ्य पर ध्यानन हीं दे पाते है। ऐसे में उन्हें कई तरह के मिनरल डेफिशिएंसी का सामना करना पड़ता है। प्रोटीन और विटामिनइन की कमी आम हो चुकी है। रिपोर्ट्स की माने तो भारतीयों में प्रोटीन 73% तक, विटामिन डी 46 प्रतिशत तक, … Read more
