चना और पनीर दोनों शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। पनीर में प्रोटीन अधिक होता है, जबकि चने में फाइबर और अन्य पोषक तत्व अच्छी मात्रा में मिलते हैं। वजन घटाने और मसल्स बढ़ाने के लक्ष्य के अनुसार दोनों में से सही विकल्प चुनें।
बारिश के मौसम में नमी बढ़ने से बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं, जिससे पेट और गले से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। जानिए मानसून में किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और कौन-सी सावधानियां अपनाकर आप अपनी सेहत को सुरक्षित रख सकते हैं।
Protein Shake: जिम या वर्कआउट करने वाले लोगों के बीच सबसे बड़ा सवाल यही रहता है कि प्रोटीन शेक एक्सरसाइज से पहले पीना चाहिए या
क्या फलों की शुगर और सामान्य चीनी एक जैसी होती है? हार्ट सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन बताते हैं कि शुगर रासायनिक रूप से समान हो सकती है, लेकिन फाइबर, पानी और पोषक तत्वों की वजह से साबुत फल शरीर पर अलग और अधिक फायदेमंद असर डालते हैं।
वेट लॉस के लिए इस्तेमाल होने वाली GLP-1 दवाओं के बाद बाल झड़ने की शिकायतें बढ़ रही हैं। जानिए क्या दवा इसकी वजह है या तेजी से वजन घटना, और विशेषज्ञ इस समस्या से बचने के लिए क्या सलाह देते हैं।
दिल्ली-जयपुर हाईवे पर स्थित नीमराना फोर्ट 500 साल पुराना ऐतिहासिक किला है। अरावली की पहाड़ी पर बना यह हेरिटेज होटल इतिहास, शाही वास्तुकला और एडवेंचर का अनोखा संगम है। मानसून और वीकेंड ट्रिप के लिए यह शानदार पर्यटन स्थल माना जाता है।
Warm Milk Benefits: बचपन से ही यह माना जाता रहा है कि रात में एक गिलास गुनगुना दूध पीने से अच्छी नींद आती है। दूध
HbA1c Control Tips: डायबिटीज के मरीजों के लिए HbA1c टेस्ट बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। यह टेस्ट पिछले दो से तीन महीनों के औसत ब्लड
Gallbladder Disease: डायबिटीज को अक्सर केवल ब्लड शुगर बढ़ने वाली बीमारी माना जाता है, लेकिन इसका असर शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों पर भी पड़
बच्चों को बॉटल फीडिंग कराते समय सही मात्रा में दूध बनाना, बोतल की सफाई, दूध का सही तापमान और ताजा दूध देना बेहद जरूरी है। एक्सपर्ट की ये 4 आसान टिप्स बच्चे को गैस, इंफेक्शन और पेट की समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती हैं।
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