माघ में तिल का महत्व धर्म और आयुर्वेद दोनों में विशेष माना जाता है। तिल से स्नान, दान और तिल-गुड़ के लड्डू खाने से पुण्य और स्वास्थ्य दोनों लाभ होते हैं। यह सर्दियों में वात और कफ दोष को संतुलित करता है, हड्डियां मजबूत करता है, पाचन सुधारता है और त्वचा-बालों को लाभ पहुंचाता है।
सर्दियों में सही आदतें अपनाने से शरीर मजबूत रहता है और साल भर बीमारियों से बचाव होता है। इसमें समय पर नींद लेना, मौसम अनुसार भोजन करना, पौष्टिक और हल्का खाना शामिल है।
दिल्ली में होने वाला WHO Summit 2025 पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली को वैश्विक स्तर पर नई दिशा देने वाला है। इस अंतरराष्ट्रीय सम्मेलन में 100 से अधिक देश Traditional Medicine के वैज्ञानिक, आर्थिक और नीतिगत पहलुओं पर चर्चा करेंगे। भारत, अपनी प्राचीन आयुष प्रणाली और बढ़ती वैश्विक स्वीकृति के साथ, दुनिया के पारंपरिक स्वास्थ्य क्षेत्र में अग्रणी भूमिका निभाने की ओर बढ़ रहा है।
Sleep Tips: दिनभर काम करने और शरीर में थकान होने के बाद भी रात को नींद न आना या फिर बार-बार नींद खुल जाना और सुबह उठते ही चिड़चिड़ापन, ये सभी लक्षण निद्रा विकार के होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार यदि आप इनसे निजात पाना चाहते है तो इसके लिए आपको कुछ आसान उपाय अपने … Read more
मखाना एक लो-कैलोरी, हाई-प्रोटीन सुपरफूड है जो वजन घटाने, पाचन सुधार और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है। आयुर्वेद में इसे त्रिदोष संतुलित करने वाला पोषक आहार माना गया है।
Benefits of Cardamom: हमारे घर में रखी हुई छोटी सी इलायची सिर्फ खाने में स्वाद नहीं बढ़ती, बल्कि हमारे शरीर का भी बहुत ख्याल रखती है। आयुष मंत्रालय और आयुर्वेद भी इसकी गुणों को मानते हैं। कई बार हमारे दैनिक जीवन में शरीर से संबंधित छोटी-छोटी परेशानियां होती हैं- जैसे गले में खराश, पेट में … Read more
Trikatu Ayurvedic Benefits: आयुर्वेद का गुप्त हथियार ‘त्रिकटु’ शरीर को अंदर से मजबूत बनाने वाला एक शक्तिशाली नुस्खा है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमजोर पाचन और घटती इम्यूनिटी सबसे बड़ी समस्या है, जिससे हर व्यक्ति आज के समय में जूझ रहा होता है। आयुर्वेद के पास इसका समाधान त्रिकटु के रूप में है,जो … Read more
Cholesterol Control Ayurveda: कोलेस्ट्रॉल जितना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है, उतना ही आवश्यक भी होता है। कोलेस्ट्रोल का कंट्रोल में रहना जरूरी है क्योंकि जब कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक बढ़ जाता है तो दिल से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। इसके बढ़ने से यह धमनियों में धीरे – धीरे जमना शुरू कर देता है जिससे … Read more
Yoga for Spine Strength: आज के समय में जब व्यक्ति एक ही स्थान पर बैठकर घंटों तक कामों में लगा हुआ है, जिससे उनको कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी की परेशानी आमतौर पर होती हैं। जिसे दावा लेकर शुद्ध ही ठीक किया जा सके, लेकिन योग ओर एक्सरसाइज के मदद से आप इस समस्या … Read more
Winter Hair Care: ठंड के मौसम में अक्सर लोगों को बाल झड़ने, डैंड्रफ होने या बालों में रूकेपन की समस्या होती है। मौसम के बदलते ही हमें बालों को हेल्थी बनाए रखने के लिए इन पर थोड़ी ज्यादा ध्यान देना पड़ता है। इस लेख में हम आयुर्वेद द्वारा बताए गए नुस्खों के बारे में जानेंगे … Read more
